Stezka pro bosé nohy

V areálu Krajinné výstavy na pravém břehu řeky Ohře se nachází mnoho aktivních i relaxačních zón, které by mohly být doplněny právě bosou stezku. Oblast byla kompletně revitalizována již během krajinné výstavy v roce 2006 a od té doby se stala vyhledávanou rekreační zónou pro místní obyvatele i pro návštěvníky města. Stezky bosou nohou lze považovat za turistickou zajímavost s přínosem v podobě relaxace, zábavy a zlepšení zdravotního stavu.  Současně lze v poslední době sledovat trend bosé chůze, kdy stále více lidí vyhledává možnosti a místa, kde mohou bosou chůzi realizovat přičemž ve městech je takových míst velmi málo a proto by tento projekt mohl oslovit širší veřejnost. Stezky na boso jsou ideální pro celou rodinu – malé děti na nich mohou trénovat první krůčky, větší děti si užijí spoustu zábavy a i dospělí mohou dopřát svým chodidlům svobodu a příjemnou procházkou promasírovat všech 200 000 nervových zakončení, 33 svalů a 19 šlach.

„Chůze bosou nohou umožní vedle správného odvíjení nohy také zapojení velkého množství kožních receptorů plosky nohy. Rovněž svalové a šlachové receptory přinesou do mozku více informací o povrchu, po kterém člověk jde, o stavu vazů, kloubů a svalů. Kvalitnější je tím i celkové vnímání pohybu,“ uvádí Doc. MUDr. Richard Chaloupka, CSc. z Ortopedické kliniky Fakultní nemocnice v Brně. Odborníci doporučují praktikovat chůzi bez bot třikrát týdně po dobu pěti minut. Nejvhodnější je začít v létě a postupně se propracovat k bosé chůzi v chladnějším počasí a nakonec trénovat i v zimě. Pokud si na takové cvičení člověk zvykne, posílí tím i svůj organismus. „Zlepší se nám chůze, stav svalstva, kloubů, celého pohybového aparátu. Zlepší se cítivost, vnímání pohybu jako zpětná vazba, která doprovází všechny naše pohybové aktivity,“ dodává Chaloupka.